24.5.2022 – Giovedì 19 maggio abbiamo svolto la prima lezione di prova di Yoga con il maestro Denis Rizzo. Nel nostro giardino 20 persone di diverse fasce d’età. Il maestro Denis Rizzo ci ha accompagnato in una serie di esercizi per prendere contatto e confidenza con muscoli che di solito non si usano per lo stile di vita frenetico e sedentario. Esercizi sulla respirazione, per la schiena, per le spalle, per il collo, per la flessibilità articolare, per la concentrazione e visualizzazione dell’obbiettivo. Gli esercizi si sono svolti all’aperto sfruttando la bella stagione, la temperatura estiva, accompagnati dal fruscio delle foglie degli alberi e dalla musica rilassante.
Al termine si sono fatti esercizi di rilassamento e poi un breve confronto sulle sensazioni provate e sui segnali/dolori del corpo. Le persone sono state tutte soddisfatte e si è deciso assieme di proseguire e ripetere l’ora di yoga tutte le settimane per i mesi di maggio e giugno. Tutti i mercoledì dalle 18 alle 19 al costo di 5€ a lezione. Lo yoga è aperto a tutti, si consiglia un abbigliamento comodo e leggero e l’utilizzo di una stuoia/materassino oppure un telo mare. Vi aspettiamo numerosi!!! Per info e riferimenti tennis@arca974.it tel. 3478085936 anche WhatsApp